Le fitness quotidien peut faire une grande différence dans notre santé et notre bien-être général. Malheureusement, de nombreuses personnes ont du mal à trouver le temps de s’adonner régulièrement à une activité physique, que ce soit en raison de leur emploi du temps chargé ou de leur manque de motivation. Cependant, il est important de se rappeler que même de petits changements dans notre routine quotidienne peuvent avoir un impact significatif sur notre santé à long terme.
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L’histoire des capsules Nespresso
L’histoire des capsules Nespresso est étroitement liée à celle de la marque Nespresso, qui a été fondée en 1986 par Nestlé. Depuis lors, Nespresso est devenue une référence en matière de cafés de qualité supérieure et de machines à café expresso. Mais c’est avec l’introduction de ses capsules que Nespresso a véritablement révolutionné le monde du café.
Au début, les capsules Nespresso étaient fabriquées en aluminium, ce qui leur permettait de conserver toutes les saveurs et les arômes du café. Elles étaient également conçues pour être facilement utilisables avec les machines à café Nespresso, ce qui a grandement contribué à leur popularité.
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NutriBullet
Si vous cherchez un extracteur de nutriments puissant et en même temps simple à utiliser, NutriBullet peut bien devenir votre nouveau extracteur polyvalent. Un auxiliaire de cuisine plus rapide et plus efficace que tous les mixeurs conventionnels.
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Comment maigrir
Tous ceux et celles qui ont un jour commencé le dur combat pour perdre quelques kilos superflus le savent, on se perd facilement dans le dédale des régimes minceurs en tous genres. Continuer la lecture de « Comment maigrir »
Perdre du poids et rester mince
Perdre du poids demande quelques efforts, mais ce n’est pas si difficile qu’il y paraît. Le plus dur est de rester mince et d’éviter l’effet yoyo qui explique la plupart des échecs en matière de régime amaigrissant. Mais pour comprendre comment maigrir efficacement, il faut d’abord savoir pourquoi et comment nous prenons du poids.
Pourquoi grossit-on?
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8 règles d’or pour maigrir
Règle n° 1:
Un petit déjeuner pour faire le plein d’énergie:
D’un point de vue purement nutritionnel, le pire petit déjeuner imaginable est : café + une tranche de pain aux raisins avec de la confiture ou autre pâte à tartiner : le pain aux raisins et la confiture sont riches en glucides « négatifs ». Stimulé par ces derniers, l’organisme produit beaucoup de glucose qui fait augmenter le taux de glycémie. Le problème est que toute cette énergie ne tient pas au ventre bien longtemps et dès 11 heures, la faim et la fatigue se font sentir. Afin de garantir un apport en énergie constant, il est recommandé de prendre un petit déjeuner riche en protéines, composé par exemple de produits laitiers ou d’oeufs, de céréales (à l’exception des flocons de petit déjeuner bien trop sucrés et pauvres en fibres) et des noix (amandes, noisettes …). Tous ces aliments contribuent à un taux de glycémie stable.
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Enfin non-fumeur
Abandonner cette habitude qui vous pourrit la vie, c’est un objectif que vous rêvez d’atteindre. Stopper la dépendance n’est pas une mince affaire mais heureusement, ce n’est pas impossible. Il vous faudra surtout une forte volonté d’arrêter. Et un environnement propice. Continuer la lecture de « Enfin non-fumeur »