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Schaefer Lady Fitness Lausanne est une salle de fitness pour femmes située au centre de Lausanne. Ce fitness pour femme a été créer il y a 25 ans pour permette aux femmes de tout âge de s'entraîner en toute tranquillité. Le fitness Lady fitness Lausanne propose toutes les activités les plus innovantes pour aider les femmes à remodeler leur silhouette, à perdre du poids, à raffermir leur corps, à se sentir en forme et en bonne santé. Des cours cuisses galbées et fesses toniques, des cours dos solide et ventre plat avec technique pilates, des cours corps ferme et souple, des cours perte de poids cardio avec techniques step et aérobic. L'équipement et les machines de musculation à compression d'air que vous trouverez chez Schaefer Lady fitness Lausanne sont spécifiquement adaptés aux femmes et permettent d’obtenir chez les femmes de tout âge de l’adolescente à la senior des résultats uniques sur la masse musculaire et sur le système cardio-vasculaire.

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Schaefer Gym sa, rue Saint-Martin 9 à Lausanne (canton de Vaud, Romandie), vous propose, Madame, son sauna, son solarium, ses machines à compresseur d'air spécifiques à l'entraînement féminin, cardio training, le tout dans de vastes locaux modernes et parfaitement équipés. Un abonnement annuel avec tarif économique pour AVS et étudiantes, comprend renforcement musculaire (culture physique), aérobic, step, stretching, musculation, soins esthétiques, massages, amincissement, tonification des cuisses - fessiers - ventre - poitrine - réduction culotte de cheval - etc. Fitness de moyenne grandeur (450 m2), notre institut est établi sur la place de Lausanne depuis 30 ans. Depuis 20 ans, nous n'acceptons plus que la gente féminine et nous nous sommes spécialisés dans l'entraînement des femmes de tout ages, de l’adolescente dès 12 ans, aux personnes du 3ème age. Nos locaux sont situés au centre ville. Ils sont spacieux, lumineux et aérés, de grandes fenêtres et une ventilation et air conditionné pour l'été. Une saine et amicale ambiance y règne. Les cours en groupe sont donnés par des monitrices expérimentées dans l'entraînement des femmes et diplômées AFAA et ISAT. Toutes les disciplines enseignées en groupes, le sont par des monitrices diplômées et expérimentées dans l’entraînement de la gente féminine. Nos cours sont axés dans le remodelage de la silhouette féminine à travers des exercices ciblés. Les cours de renforcement musculaire (corps ferme et souple, dos solide et ventre plat, cuisse galbées et fesses toniques, perte de poids) sont destinés à tonifier, à assouplir et à développer harmonieusement le corps féminin, particulièrement la partie inférieure du corps, dite zone à problème pour les femmes. Ce renforcement va se faire soit à mains libres, soit avec des accessoires : des haltères de 1 à 1,5 kg, des bâtons, des body barres (2 à 4 kg), des flex-band, des élastiques à poignées, des fitballs, également avec des combinaisons de matériel. Chaque cours de renforcement est donc différent pour permettre à la cliente de progresser plus rapidement en variant les angles de travail musculaire et l'intensité de travail. A noter que certains donnent les dénominations suivantes à ces cours

Entraînement cardio-vasculaire, efficace et ludique, alliant la cadence de pédalage au rythme de la musique