Les causes du torticolis

Le torticolis affecte le muscle sterno-cléido-mastoïdien, le plus gros du cou, mais aussi parfois le trapèze. Il peut avoir de nombreuses causes : la fatigue, le manque de sommeil, le stress… il peut aussi être engendré par une mauvaise position de sommeil, un courant d’air froid ou un mouvement brusque de la tête. Des causes neurologiques doivent être recherchées dans le cas d’un torticolis persistant.

Les traitements du torticolis

Traumatisme cervical, le torticolis nécessite un traitement contre la douleur. Le repos est indispensable, accompagné d’une chaleur locale, comme le port d’une écharpe ou de patchs chauffants. Votre médecin peut également vous prescrire des antalgiques, des décontracturants et le port d’un collier cervical pendant quelques jours si nécessaire. Attention, il ne faut pas manipuler le cou de manière agressive si vous souffrez d’un torticolis !

Les infiltrations anti-inflammatoires peuvent également être utiles, ainsi que la kinésithérapie avec une méthode comme le biofeedback sensitif.

En prévention

Vous souffrez régulièrement de torticolis ? Vous pouvez prévenir l’arrivée du traumatisme. Dès que vous ressentez une tension dans le cou, pratiquez des exercices d’assouplissement et de réchauffement de la région cervicale. Prenez de bonnes habitudes de posture, notamment au travail avec une position confortable.

Les torticolis arrivent souvent durant la nuit. Un conseil : dormez sur le dos sur un oreiller de bonne épaisseur. Vous pouvez également acquérir un coussin cervical pour dormir.

Des complications

Si les douleurs de nuque ne diminuent pas après 48heures d’automédication, en cas de maux de tête, frissons, vertiges… consultez votre médecin. Il ne s’agit peut-être pas d’une simple contracture et des examens complémentaires doivent être réalisés.