Le citron

Vous avez sans doute déjà entendu parler du citron, un coupe-faim malin. Alors que vous êtes sorti de table il y a à peine deux heures, voila qu’une envie de sucré pointe son nez. Voici notre astuce : dans une grande bouteille d’eau, versez 3 cuillères à soupe de jus de citron frais (surtout pas de sirop sucré car le sucre appelle le sucre !), mélangez le liquide et buvez le durant toute la journée, dès qu’une sensation de faim commence à venir.

Le citron, en plus de vous couper la faim facilitera votre digestion et purgera votre corps. Ce fruit vous apportera également toute la vitamine C dont votre corps à besoin. Enfin, disposé sur les aliments, le citron aide à brûler les graisses. Attention tout de même à ne pas en consommer tous les jours pour ne pas risquer les brulures d’estomac !

Beaucoup d’eau !

Si le citron ne vous attire toujours pas, vous pouvez rester sur La valeur sûre, qui est tout simplement l’eau. Tous les diététiciens vous diront de boire beaucoup d’eau au cours de la journée, soit minimum 1L. En plus d’éliminer les toxines de votre corps, l’eau est aussi un excellent coupe-faim avant les repas.

Le poisson plutôt que la viande

Enfin, lors des sorties restaurant, préférez le poisson à la viande. Le poisson, très riche en protéines complètes, sera plus long à digérer d’où la sensation de satiété.

Et … la pomme de terre !

Et oui, aussi surprenant que cela puisse paraître, la pomme de terre est aussi un allié coupe-faim. Celle-ci appartient à la catégorie des féculents, riches en sucres lents, donc très rassasiants. Si votre repas contient des pommes de terre, votre sentiment de satiété durera plus de 4 heures. Mais attention à ne pas mal interpréter ce conseil : la pomme de terre doit être cuisiné à la vapeur ou au four et en aucun cas à faire frire !