Les cheveux : miroir de santé

Et oui c’est vrai, notre santé pourrait se voir à travers nos cheveux. Cela commence avec votre état d’esprit : si vous êtes souvent sous état de stress, ou si vous ne dormez pas suffisamment, vous paraitrez fatigué et c’est pareil pour vos cheveux. Cela se ressentira dans la brillance de vos cheveux qui deviendront plus ternes, perdront leur élasticité et leur force.

L’alimentation est un facteur primordial sur la santé de vos cheveux. Si celle-ci est déséquilibrée (trop grasse, trop sucrée, en trop petite quantité), vos cheveux perdront de leur vitalité. Cela se ressent encore davantage si vous fumez ou consommez souvent de l’alcool. En plus de nuire à votre santé, vous en ressentirez physiquement les effets sur la peau, les ongles et surtout sur les cheveux.

Enfin, les facteurs extérieurs peuvent également abîmer vos cheveux comme le soleil, le vent, la mer, la piscine et la pollution de l’air.

Préservez vos cheveux

Bien entendu, certains facteurs comme l’atmosphère et la pollution sont inévitables et vos cheveux en subiront forcement les conséquences, surtout si vous vivez dans une grande ville. Alors comment les préservez ? Il existe aujourd’hui une vaste gamme de soins capillaires qui permet à votre chevelure de retrouver de la brillance et de la souplesse. Choisissez-les en fonction de la nature même de vos cheveux (secs, cassants, gras, fins…). Vos cheveux ont besoin d’être protégé par des crèmes protectrices et nourrissantes et surtout par des shampoings ultra doux qui n’agressent pas le cuir chevelu.

Concernant votre alimentation, on ne vous demande pas qu’elle soit parfaite et irréprochable ! Un petit excès de temps en temps ne tuera pas vos cheveux … Seulement, pensez à consommer des aliments à base de vitamines et de fer, qui stimuleront la brillance et l’éclat de vos cheveux. Sachez également que la vitamine B5 est un stimulateur de pousse et que la B6 est antipelliculaire. Le plus important est de manger le plus sainement et équilibré possible.

Si vos cheveux se cassent vite et deviennent fragiles, il vous faut revoir quelques-unes de vos habitudes quotidiennes telles que le séchage à l’air chaud, les colorations et brushing excessifs, les fers à lisser… Tout ceci est à éviter au quotidien si vous souhaitez une chevelure en pleine forme.

Quelques Soins :

Pour des cheveux cassants et secs, choisissez un shampoing réparateur et nourrissant, comme l’Abondance de cacao de l’Oréal.



Si vos cheveux paraissent ternes et abimés, découvrez le shampoing et soin Aveda et sa Gamme Damage Remedy. Les changements sont visibles en quelques jours et vos cheveux paraissent plus brillants.



Enfin, pour des cheveux parfaitement hydratés au quotidien, choisissez un shampoing de la gamme Intense Care de Dove