Savez-vous que, quand vous courez, vos muscles, tendons, et articulations peuvent avoir à supporter jusqu'à 7 fois le poids de votre corps à chaque appui du pied ? Choisir de bonnes chaussures de runner est donc indispensable. Attention, ne choisissez pas votre chaussure de running uniquement en fonction de son look ou de sa marque. Il faut surtout la choisir en fonction de votre pied. Tous les coureurs n’ont pas la même foulée ! E annuaire vous explique comment choisir de bonnes chaussures de course.

Les vélos pliables sont à la mode. On peut les emmener facilement dans le train, en bus, en avion, dans les transports publics ou dans la voiture. Pour les citadins, c’est donc le moyen idéal d’aller au travail, de la maison à la gare, de la gare au travail ou du parking en périphérie au centre. Pour les vacanciers, c’est un vélo facile et pratique à emmener. Le vélo pliable trouve de plus en plus sa place dans les villes romandes. Les critères les plus importants pour choisir un bon vélo pliable sont bien sûr l’opération de pliage, le temps requis et les dimensions obtenues.

Les joggings d’une heure trente tous les matins, les séances de 200 abdos tous les deux jours, ce n’est pas votre dada ? Et pourtant, ce n’est pas l’envie qui vous manque de remuscler votre corps. Alors comment faire quelques exercices rapidement sans vraiment se fouler … ? Hé bien, nous avons la solution ! Pratiquez du sport sans effort et en toute sécurité avec les plateformes vibrantes !

Lorsqu’on veut se mettre au sport pour entretenir sa forme, il est nécessaire d’avoir une tenue confortable. Les grandes marques proposent toutes sortes de vêtements de sport, adaptés aux activités de chacun : course à pied, sports collectifs ou encore équitation. Et si en plus d’être agréables à porter, ces tenues sont jolies, c’est bon pour la motivation ! E-Annuaire vous propose d’enfiler vos baskets et de nous suivre au pays du sport.

Etre randonneur, ça ne s’improvise pas. Il ne suffit pas de marcher dans la nature pendant des heures, il faut aussi connaitre quelques principes de base et emporter avec soi quelques essentiels qui ne vous quitteront pas. E-Annuaire vous emmène faire un tour dans votre sac de randonnée, pour répertorier ensemble ce qu’il faut y ranger.

Longtemps perçues comme un instrument qui ne servait qu’à donner l’heure, la montre est devenue un véritable accessoire de mode que l’on adapte à chaque occasion, et à chaque tenue. Il y’a les montres casual qu’on porte tous les jours, les montres de soirées un peu plus glamour, celle que l’on ne sort que pour les grandes occasions. Mais on ne parle pas souvent de celles qu’on porte lorsqu’on fait du sport. C’est pourquoi e-annuaire vous propose quelques modèles.

Voici une excellente nouvelle pour les sportifs et sportives, avec l’arrivée d’un nouveau sport tendance dont le principe simple s’adapte à tous : le TRX .

Quoi de plus sain que de faire du sport en plein air, au soleil ? La plage est un excellent terrain naturel pour toutes les activités sportives qui vous tentent. Profitez de vous y trouver avec votre famille ou vos amis, pour jouer… Plus qu’un corps tonique et la forme, vous vous offrirez un bronzage uniforme en vous démenant sur le sable. Découvrez des sports plein de fun nécessitant un minimum de matériel. Motivation garantie avec ces activités spécial plages…

Rester en forme lorsque l'on a des problèmes de dos peut rapidement devenir un épineux problème. Car en effet, comment s'entraîner et suivre une activité physique saine de façon régulière lorsque chaque mouvement pourrait créer douleurs et complications sur une colonne vertébrale à problèmes ? Le Flexi-Bar fait partie de ces solutions de gymnastique douce qui pourraient changer votre pratique du fitness à la maison, en vous aidant à rester en forme tout en douceur. Son système novateur agit sur l'équilibre, pour vous muscler en profondeur.

Le yoga, c’est LA discipline pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! Arrivé récemment en Occident, le yoga est tout de suite devenu populaire. Il peut être pratiqué par tous : des plus jeunes aux plus âgés, sportifs ou non, femmes, hommes, femmes enceintes… Le yoga se pratique en groupe sans compétition et permet une meilleure santé générale.

Une bonne paire de baskets est essentielle pour pratiquer au mieux la course à pied et le jogging. Permettant à la fois d’améliorer votre performance, réduire les impacts sur vos articulations, et contribuer à votre bonne posture, votre paire de baskets est aussi personnelle que votre style de course à pied. Suivant votre poids, votre fréquence d’entraînement, les distances parcourues et les types de terrains pratiqués, ainsi que votre morphologie, vous aurez des besoins différents pour votre paire de chaussures de course.

A l’évocation du mot boxe, une seule pensée vient à l’esprit, celle d’un sport de combat réservé aux hommes, où deux adversaires en short, torse nu et avec des gants rouges s’affrontent à coups de poings. Pourtant la boxe se libéralise et séduit de plus en plus les femmes, nombreuses à monter sur le ring pour profiter de bienfaits corporels et psychologiques de ce sport. Zoom sur la boxe la plus célèbre de toutes : la boxe anglaise.

Mélange de badminton, de squash et de tennis, le Speedminton est un sport ludique. On peut le pratiquer sur tous les terrains, de jour comme de nuit. Apparu en Allemagne il y a plusieurs années, ce jeu est jeune, amusant et physique.

Les bienfaits de la natation ne sont plus à prouver. Mais certains délaissent cette activité car ils considèrent que les sports pratiqués en piscine sont trop calmes (aquagym, aquastretching, aquacycling…). Avec l’aquaboxing, c’est le moment de revoir ses positions ! Derrière ce nom étrange (l’aquaboxing est parfois aussi appelé aquapunching) se cache un sport unique combinant natation et arts martiaux. Tout un programme !

La Base Nautique de Sciez organise pour la première fois une régate longue distance : la LEMANIK RAID… Et oui amis planchistes… Enfin une longue distance sur le Léman !

L’équipe de Suisse, emmenée par Alexander Frei et Tranquillo Barnetta, entre dans la compétition le 7 juin 2008, par un match contre la République Tchèque de Jan Koller et Petr Cech, le gardien de l’équipe nationale et des blues de Chelsea. L’équipe Suisse a hérité d’un groupe relevé, où il est bien difficile de désigner les deux équipes qui sortiront du lot. Entre le Portugal, la Turquie, et la République Tchèque, bien malin qui pourrait, en ce début de compétition désigner le vainqueur.

Pour l’Euro 2008, l’Equipe de France de football a choisi de s’installer, pour son séjour qu’elle souhaite le plus long possible, à Vevey. L’hôtel « Mirador Kempinski », Hôtel 5 étoilesn niché sur le Mont Pèlerin, offrira aux joueurs français, une vue paradisiaque sur la ville de Vevey et sur le Lac Léman. La compétition phare de l’UEFA débute le 7 juin en Suisse et en Autriche, les équipes commencent à s’installer sur les lieux de leur villégiature…