On ne le répétera jamais assez, le sport est nécessaire et bon pour le corps humain. Avec une pratique régulière et une alimentation équilibrée, le sport vous permet de maintenir votre poids et de garder la forme tout au long de l’année. Et si souvent, il est perçu comme une contrainte, ceux qui pratiqueront le vélo auront l’occasion de se détendre au cours d’une longue balade en famille.
Les grands sportifs vous diront que la douleur ressentie lors de l’effort physique est ce qui leur plait dans la pratique du sport. Vous, bien au contraire, la douleur est ce qui vous rebute à le pratiquer. Vous ne voulez pas avoir mal, il est hors de question que vous ayez des courbatures après l’effort physique mais vous voulez garder la forme ? Alors choisissez un sport qui vous apaisera, tout en vous sculptant un corps de rêve : la natation.
Certains médecins pratiquent l’acupuncture. Elle consiste à piquer certaines parties du corps avec de fines aiguilles afin de toucher un point précis. Cette méthode permettrait de toucher des points nerveux qui seraient en relation avec une autre partie du corps. On pourrait par exemple piquer un point précis de l’orteil pour soigner un mal au niveau du cou. Qu’en est-il de l’auriculothérapie ?
La vue est sûrement le sens le plus important et celui dont nous pouvons le plus facilement prendre soin. Nos yeux sont souvent soumis à rude épreuve : télévision, ordinateur, livres…. Relaxer et exercer sa vue peut permettre de l’améliorer et de conserver une bonne acuité visuelle durant toute sa vie. Que vous ayez des problèmes de vue ou que celle-ci soit parfaite, quelques exercices simples vous éviteront bien des soucis visuels.
Que ce soit en voiture, en avion (mal de l’air), en bateau (mal de mer) voire même en train, nous sommes tous plus ou moins réfractaires à certains moyens de locomotion dans lesquels cette sensation désagréable du mal des transports nous touche. Initialement appelée cinépathie ou cinétose, elle constitue un trouble dont les symptômes sont multiples et changent selon les individus. Comment soulager ce mal ?
Se diriger volontairement vers une nouvelle manière de s'alimenter est un pas important à prendre dans la vie. Que ce soit pour des raisons spirituelles, diététiques ou morales, devenir végétarien comporte bon nombre d'avantages qui ne pourraient que vous motiver à poursuivre ce régime. Malgré quelques idées reçues ayant encore la vie dure, il est prouvé que le végétarisme convient aussi bien aux hommes, enfants et adolescents, qu'aux femmes y compris enceintes. Aucune raison d'avoir peur de se lancer à présent !
Si l’huile de lin a souvent été reconnue pour ses qualités en matière de protection contre les agressions de l’humidité et des insectes sur le bois, ce sont dorénavant ses vertus naturelles qui agissent sur notre santé qui sont à l’honneur. Alors comment cette huile est elle bénéfique au corps humain ? Comment s’en servir? En quelle quantité ? Nous vous expliquons tout sur ce nouveau produit far du marché bio.
Soigner par la musique… Cela peut paraître fou mais ça fonctionne ! Appelée la musicothérapie, cette technique permet de réduire l’anxiété ou de soigner les douleurs chroniques. C’est bien connu : la musique relaxe. La musicothérapie pousse les bénéfices de cet art au maximum pour aider ceux qui souffrent. De nombreux Centres Hospitaliers l’utilisent comme thérapeutique complémentaire. E Annuaire vous explique les bénéfices de la musique comme outil thérapeutique.
Le torticolis est une contracture musculaire douloureuse au niveau du cou. Tout le monde peut être touché mais on observe que ce sont surtout les femmes qui en souffrent. La forme la plus commune de torticolis est le torticolis musculaire ponctuel ou chronique. Un torticolis rend tout mouvement douloureux et se fait plus souvent sentir d’un côté. Souvent bénin, le torticolis n’en est pas moins très douloureux. Focus sur les causes et les traitements du torticolis.
Manger des graines germées est bon pour la santé. Faciles à faire pousser et véritablement saines, les graines germées sont délicieuses, tout à fait digestes et regorgent de bienfaits. Ne reste plus qu’à les inviter à sa table et à profiter de leurs vitamines ! Et lorsque que l’on sait que la germination transforme la graine et multiplie sa valeur nutritive, on aurait tort de se priver de cet aliment qui contient autant d’énergie sans modification humaine...
Le diabète le plus commun est le diabète sucré. Il s’agit d’un excès permanent de glucose, c’est-à-dire de sucre dans le sang à cause d’une insuffisance d’insuline. Le nombre de malades est aujourd’hui en constante augmentation : le diabète est annoncé comme le fléau du 21ème siècle ! Il peut être dû à des facteurs génétiques mais sa progression est surtout une conséquence de l’obésité, de la sédentarité, de nouvelles habitudes alimentaires et d’une mauvaise information sur la maladie.
Pour avoir une mémoire d’éléphant, il n’y a pas de secret, il faut l’exercer ! La mémoire est « comme un muscle », si vous ne l’utilisez pas, elle s’use et apparaissent les troubles de mémoire. Pour que la mémoire reste jeune et au meilleur de ses capacités, faites des exercices de mémorisation. Nous allons vous donner une série de trucs et astuces pour entraîner votre mémoire dans toutes ses différentes tâches. Alors suivez le guide !
Vous souffrez d’une blessure aux genoux ou d’un mal de dos récurrent ? La thalassothérapie peut être une solution pour vous. En effet, elle utilise les bienfaits et la richesse de l’eau de mer, des algues et de la boue pour vous soulager de vos maux. Mais attention, cette cure n’est possible que sous contrôle médical, à ne pas confondre avec la balnéothérapie qui elle, vise la détente et le bien-être à l’instar des centres de beauté.
Le lait a des vertus bien connues : protéines pour les muscles et les os, calcium pour la consolidation du squelette et des dents, vitamines… Au supermarché, on voit pourtant le rayon s’étoffer et proposer des laits enrichis en vitamines, en minéraux, du lait pauvre en lactose et j’en passe… Après tout cela, il est difficile de s’y retrouver ! Pour vous, nous avons fait le point sur les différents laits et sur leurs bénéfices.
80 % des femmes souhaitent maigrir ou tentent simplement de contrôler leur poids, selon un sondage de l’institut Harris Interactive… Pour cela, toutes les méthodes sont « bonnes » : régimes draconiens, cachets coupe-faim ou laxatifs… Et si vous essayiez une méthode plus douce et moins nocive pour perdre du poids ? Et oui e Annuaire a peut être la solution à vos problèmes de poids, j’ai nommé l’hypnose !
Le plus souvent les fumeurs souhaitent arrêter de fumer. Seulement, ils n’y arrivent pas ! La volonté ne suffit pas toujours, et il est facile de défaillir… Gommes à mâcher, patchs, médicaments… on peut avoir tout essayé sans résultat ! Tant que le désir de fumer est présent, il y a quelque chose à faire ! Et pourquoi ne pas agir à la source, en supprimant ce désir de votre inconscient directement ? Grâce à l’hypnose, il est possible de communiquer avec ses désirs les plus enfouis, pour arrêter de fumer en un temps record !
On entend parfois que l’hypnose peut nous aider dans la perte de poids ou l’arrêt du tabac. Cependant, nous restons plus ou moins sceptiques. L’hypnose est souvent perçue comme un spectacle où un « hypnotiseur » parvient avec des mots bien choisis ou un pendule, à faire basculer son sujet dans un état de conscience « secondaire » où il peut, sous la volonté de son hypnotiseur, accomplir des prouesses de son corps. Alors, l’hypnose, moyen thérapeutique efficace ou arnaque commerciale ?
Tous autant que nous sommes, nous souhaitons vieillir le moins vite possible et rester en bonne santé. Chirurgie esthétique, médecines, pilules miracle…. Et s’il y avait une façon plus simple, plus naturelle et moins onéreuse de ralentir le vieillissement ? eAnnuaire vous révèle le pouvoir des aliments anti vieillissement…
Le thé est, après l’eau, la deuxième boisson la plus bue au monde. Le plus souvent, nous le dégustons par goût mais le thé a de réelles aptitudes bénéfiques sur notre santé ! Sans le savoir, en buvant notre tasse chaque matin, nous faisons du bien à notre organisme ! Une bonne raison d’en boire plus ! Petit tour d’horizon des bienfaits du thé…
Lorsque l’on se rend dans un salon de thé entre copines, le plus souvent, personne ne consomme la même chose que sa voisine… Qu’à cela ne tienne puisque tous les thés, qu’ils soient blanc, vert, rouge ou noir viennent de la même plante : la Camellia Sinensis !
Plutôt que de soigner petits bobos et grosses maladies à force de médicaments et autres cachets, pourquoi ne pas tenter une alternative venue d’Asie : l’acupuncture.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain est traversé d’énergies qui circulent le long de canaux appelés méridiens. Si ce flot est perturbé, cela peut entraîner des dérèglements, voire des maladies. Au lieu de se guérir à l’aide d’antibiotiques, la médecine chinoise travaille sur l’énergie et utilise l’acupuncture, une technique millénaire basée sur l’implantation de fines aiguilles sur certains points des méridiens du corps.
En matière de santé, on a l’habitude de parler à son médecin pour régler certains soucis. Mais avec le développement des communautés sur Internet, il existe une nouvelle alternative pour recevoir des conseils venu de l'expérience des autres.
Marcher est bon pour la santé ! Mais parfois, marcher sans posséder la paire de baskets adéquate réduit à néant tous ces bienfaits et peut parfois engendrer mal de dos et autres douleurs musculaires. Il est temps d'adopter les Shape-Ups, baskets innovantes venant tout droit des États-Unis.
La saison hivernale amène son lot de rhume, rhinopharyngite, bronchite, et autres virus qui s’attaquent à nos défenses immunitaires affaiblies durant cette période. Gênantes et surtout bien fatigantes, ces pathologies se propagent facilement et notre organisme déjà mis à rude épreuve durant les mois d’hiver à toutes les peines du monde à lutter contre cette invasion de virus. Les huiles essentielles, médecine douce et naturelle, sont une solution pour se soigner, en effet, des huiles essentielles spécifiques peuvent vous aider à donner un coup de fouet à vos défenses immunitaires en berne après une maladie. Voici une liste non exhaustive de quelques huiles essentielles pour les voies respiratoires, une autre sélection pour booster vos défenses immunitaires.
Lunettes et lentilles de contact nous rendent service, cela dit, s’il y avait un moyen de s’en débarrasser… Et bien pour les myopes il y en a un : la chirurgie ! De plus en plus sollicitée, l’opération de la myopie ne s’adresse toutefois qu’à certains cas bien précis et comporte, comme toute intervention, des risques dont il faut avoir connaissance. Envie de dire adieu à vos lunettes ? Coup d’œil sur l’opération de la myopie !
Journées overbookées, stress, fatigue n’aident, contrairement à ce que l’on pourrait penser, pas à dormir ! Le cercle vicieux s’installe sans même que l’on ne s’en rende compte et la peur de ne pas dormir l’emporte bien souvent sur la fatigue ! Aux insomnies, à la fatigue chronique, aux difficultés de concentration et compagnie un remède imparable : la sieste ! Micro sieste ou une maxi sieste, à vous de voir, mais pensez à ces petits sommes journaliers pour recharger vos batteries !
Les Oméga 3 nous en avons entendu parler, nous savons qu’ils sont essentiels à notre corps, et pourtant, selon certaines études, nos habitudes alimentaires n’apporteraient à notre organisme qu’environ 30% de nos besoins en acides gras essentiels ! Régimes amincissant, alimentation déséquilibrée et idées reçues sont notamment responsables de nos mauvaises habitudes, heureusement, il n’est jamais trop tard pour modifier notre alimentation, pleins feux donc, sur ces précieux Oméga 3 !
Aujourd’hui on le sait, rire est bon pour la santé, un éclat de rire offrirait même quelques secondes de vie en plus et, honnêtement, quoi de plus agréable que de les gagner ainsi ?!? Une douleur, un petit coup de déprime ou de fatigue et on se jette (trop facilement) sur les médicaments alors qu’il y a tellement plus naturel, riez tout simplement !
Crèmes hydratantes, baumes anti-ride, masques de beauté,… pour un joli corps on commence par les produits cosmétiques en oubliant qu’à eux seuls ils ne peuvent assurer la bonne santé et la beauté de notre peau, de nos cheveux, de notre corps. Envie d’une mine éclatante, et d’un corps en bonne santé ? Nous sommes ce que nous mangeons, c’est prouvé, nos habitudes alimentaires ont des conséquences sur notre peau et notre corps. Ainsi, pour une jolie peau nette et saine, de beaux cheveux forts et brillants,… le secret beauté, c’est bien manger !
L’hiver est bel et bien là, le froid avec lui et, a fortiori, les engelures aussi ! Très douloureuses et désagréables, elles touchent en priorité, les personnes souffrant de difficultés circulatoires, mais dès que les températures chutent, plus de distinction, chacun est susceptible de subir rougeurs, brûlures et gonflements dûs aux engelures ! Alors ni une ni deux, on se protège du froid et on adopte quelques bonnes habitudes pour éviter tout désagrément !
Avec l’arrivée de l’automne, les jours raccourcissent et le manque de luminosité peut avoir des répercussions sur notre humeur ou sur notre état général. La luminothérapie appelée aussi photothérapie, est un moyen de recharger ses batteries pendant la période hivernale. Quelques explications…
L’arganier est un arbre qui ne pousse que dans le sud ouest marocain. Ses fruits, contiennent une noix très dure, qui renferme jusqu’à 3 amandons à partir desquels sera extraite l’huile d’argan. Depuis des siècles, les femmes berbères utilisent l’huile d’argan aussi bien pour ses propriétés cosmétiques que diététiques…
La rentrée est là depuis à peine quelques semaines et, déjà, la fatigue, le changement de température et la baisse d’énergie se font sentir. Alors pour tenir le coup cet hiver et partir du bon pied dès maintenant, on pense au fameux chek-up de la rentrée et on assure nos arrières !
Quelles visites de contrôle ne pas oublier pour les enfants et quelles sont les incontournables pour les adultes ? Coup d’oeil sur votre santé !
Patchs et gum anti-tabac n’y ont rien fait, le tabac vous tiens fermement et n’est apparemment pas là de vous lâcher ? Et bien sachez que la recherche de produits et techniques destinés à faciliter la période de sevrage ne cesse d’avancer, chaque année, de nouvelles techniques apparaissant, toutes plus probantes les unes que les autres ! A commencer par certaines médecines douces, qui ont largement fait leur preuve, ne vous fiez donc pas à cette qualification, si elles sont douces avec le corps, elles ne le sont pas avec le tabac ! Petit coup d’œil, donc, sur les nouvelles techniques anti-tabac à votre disposition…
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